معرفی سرویس‌های پردیس سلامت
نام سرویس فعال سازی غیرفعال سازی نمونه محتوا توضیحات
چه شماره‌ای چه کدی چه شماره‌ای چه کدی
اتاق گفتگوی پزشک خانواده 7037 484484 7037 484 خاموش84 OFF حفظ سلامت خانواده بخصوص در ایامی مانند نوروز که خانواده ها در صدد برگزاری هر چه مفرح تر کردن تعطیلات خود هستند از اهمیت ویژه ای برخوردار است . مسمویت های غذایی به هنگام مسافرت ها مسأله ساز هستند. به نظر شما علل افزایش مسمومیت های غذایی در مسافرت ها شامل چه مواردی می تواند باشد؟
سرویس سلامتی 201006 سالمsalem 201006 سالم خاموشsalem off پیام سلامتی روز:برای افزایش قدرت تمرکزتان آب بنوشید! 70 درصد بدن و تقریبا 75 درصد مغز ما از آب تشکیل شده است، بنابراین پر واضح است که آب روی سلامت ما نقش بسیار مهمی دارد. حتی یک کم آبی جزیی نیز به گیجی و اختلال در حافظه منجر می شود. به عبارت دیگر، برای نوشیدن آب درنگ نکنید!
کارمند سالم 201010 2424 201010 24 خاموش24 OFF اگر با اتوبوس به محل کار می‌روید، یک ایستگاه زودتر پیاده شوید. با لیوان‌ کوچک آب بنوشید تا دفعات بیشتری مسیر تا آب‌سرد‌کن را طی کنید. به جای اینکه با صندلی چرخ‌دار به سمت دیگر میز بروید و وسیله موردنظرتان را بردارید، راه بروید. برای یادآوری نکات جزئی به جای ارسال ایمیل به همکار، خودتان نزد او بروید.
عافیت 201030 134134 201030 134 خاموش134 OFF کسی که کینه به دل میگیرد خودش را زندانی خشم میکند و کسی که میبخشد این زندانی را آزاد میکند. بخشش ضعف نیست بلکه این انسانهای بزرگ هستند که میبخشند. با بخشش خودم را بزرگوار و بزرگ منش معرفی میکنم. من میبخشم و به خودم اجازه نمیدهم که اسیر خشم و کینه بشوم.
خانه (کافه) سلامت 201010 2727 201010 27 خاموش27 off *چای بهارنارنج* درخت نارنج در فصل بهار شکوفه داده و گل های سفید آن بهارنارنج نامیده میشوند. دمنوش شکوفه های نارنج در تقویت معده بسیار مؤثر بوده و کمک کننده هضم غذاست. در درمان درد‌هاي عادت ماهانه زنان، تپش نامنظم قلب، تشويش، اضطراب، تحريكات عصبي و حتي جلوگيري از آبريزش بيني و زكام موثر است. درصورت ابتلا به بیماری خاصی باید این داروها وعرقیات گیاهی طبق نظرپزشک متخصص طب سنتی استفاده شوند.
بسته آموزش و ارتقاء بهداشت فردی و عمومی 201151 پیامک بدون متن 201151 پیامک بدون متن اگر شما به عنوان والدین نوجوان، سیگار می کشید، واقع بینانه نیست از نوجوانتان انتظار داشته باشید این کار را نکند. در حقیقت نوجوانانی که در خانواده‏شان سیگار کشیده می‏شود، دو برابر بیشتر از دیگران، احتمال دارد سیگاری شوند. پس اگر می‏خواهید به نوجوانتان لطفی کنید، ابتدا رفتار خودتان را اصلاح کنید.
پوست و زیبایی 2012 1111 2012 11 خاموش11 OFF این توصیه را بارها شنیده اید که خواب کافی باعث حفظ سلامت و شادابی پوست می شود اما به این نکته دقت کرده اید که خواب باید آرام باشد؟ اگر قرار باشد یک گوشتان به زنگ تلفن و گوش دیگرتان به زنگ در و حواستان به زنگ موبایل باشد، 10ساعت در روز هم که بخوابید، اثری ندارد. موقع خواب،تمام عوامل استرس زا را از خودتان دور کنید.
راهکارهای کاهش وزن(روانشناسی کاهش وزن) 201001 3333 201001 33 خاموش33 OFF ادامه کاهش وزن در طول تعطیلات، کاری بسیار مشکل است. امّا انجام چنین کاری غیرممکن نیست. اگر به خود بگویید: من احتمالا نمی توانم در طول تعطیلات وزنم را کاهش دهم، در واقع به خود بهانه می دهید تا این کار را انجام ندهید.
چطور لاغر شویم 201006 لاغرlaghar 201006 لاغر خاموشlaghar OFF برای لاغرشدن؛ قبل از غذا، یک کاسه سوپ و یا سالاد بخورید تا حجم معده تان پر شود و غذای کمتری بخورید و یا این که غذای اصلی خود را با آب و یا غذاهای فیبردار پر کنید ( البته نه به حدی که مزه غذا کاملاً از بین برود). با این دو روش کالری کمتری جذب خواهید کرد.
چطور چاق شویم 201006 چاقchagh 201006 چاق خاموشchagh OFF شیر پرچرب و موز را فراموش نکنید. قبل از خواب حتمأ شیر پر چرب بنوشید. برای میان وعده انواع آجیل ها و پودینگ ها را مصرف کنید. اجازه بدهید معده تان حجیم شود؛ اگر آب میوه دوست دارید، آب انگور مصرف کنید. برای صبحانه نان تست و کره یا کره بادام زمینی مصرف کنید.
کبدی سالم داشته باشیم 201001 4646 201001 46 خاموش46 OFF یکی از افعال مهم کبد پاکسازی خون از سموم داخلی و خارجی است. اگر به هر علتی کبد نتواند این پاکسازی را بخوبی انجام دهد سلامتی فرد به مخاطره می‏افتد. شما میتوانید با مصرف روزانه ی چای سبز به این نتیجه برسید، این محصول از تشکیل چربی برروی کبد شما جلوگیری میکند